İdeal Kilo Hesaplama

İdeal Kilo Neden Önemlidir?

İdeal kiloda olmanız, sağlığınızı tehdit eden bir çok hastalıktan korunmanız anlamına gelir. Fazla kilolar sadece ağırlık birimini temsil etmez. Zira fazla kilolar yağlanmanızı ve yağlanmakta bir çok hastalığı beraberinde getirir. Bu nedenle sağlıklı bir yaşam için, ideal kilonuzu bilmeli buna bağlı olarak size en uygun kilo aralığında kalmak için çabalamalısınız.

İdeal Kilo Hesaplama

Cinsiyetiniz

Erkek Bayan

Kilonuz

lbs kg

Boyunuz

inches cmmeters

 

SONUÇLAR
Vücut Yüzey Alanınız :	M2
Yağsız Vücut Ağırlığınız :	kg      lbs
İdeal Vücut Ağırlığınız :	kg      lbs
Body Mass Index (BMI) :	kg/m2
Sonuç :

 

Kaynak: Sağlık Bakanlığı

Kadınlar ve Erkekler için Boy-Kilo ve Vücut Kitle Endeksi Hesaplama

Body Mass Index (BMI)

Boy Kilo Endeksi veya diğer adıyla Vücut Kitle Endeksi, vücudunuzdaki tahmini yağ oranını gösteren bir değerdir.
Boy Kilo Endeksi hesaplamasında boy-kilo oranı kullanılır. Dolayısıyla Boy Kilo Endeksi değeri, boyunuza göre ideal kilonuzun kaç olması gerektiğini gösterir. Vücut ağırlığınız, boyunuzun karesine bölünerek boy kilo cetveli üzerinde ideal kilonuz hesaplanır.

Body Mass Index (BMI)